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| 包包拿錯方法竟然會害身材走樣，有些女生喜歡把包包掛在前臂上，像貴婦一樣勾著包包走，但長時間這樣提包包，會讓手臂前方的肱二頭肌練出小老鼠，另一邊的肱三頭肌就會變鬆，久了就會出現女生最討厭的蝴蝶袖。 包包掛在手上走，怎麼看都像在走秀，但這樣拎包包，小心拎出蝴蝶袖，醫師黃如玉：「包包如果是掛勾在這個地方(前臂) ，這個地方(上臂)要用力，一直用力的時候，這邊(上臂)就會變緊，它就會長比較壯，長的比較壯，另外一邊就會很鬆。」 拎包包動作竟然會生出蝴蝶袖，最主要就是把包包掛在前臂上，練到的是手臂前方的肱二頭肌，一旦這塊肌肉緊繃，後面的肱三頭肌就會放鬆配合，鬆久了就變成蝴蝶袖，如果飄逸的蝴蝶已經長出來，其實可以靠小運動跟它說再見，醫師黃如玉：「有空的時候大概做個10秒鐘，10秒鐘做完稍微休息一下，再做個10秒鐘，做這樣的動作去改善肌肉不平衡問題。」 多把手往後舉高高或者雙手合掌夾緊，不過預防甚於治療，背包包還是別再用拎的，規規矩矩背在肩上才不會長出蝴蝶袖。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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